La terapia cognitivo comportamentale (CBT, Cognitive Behavioral Therapy) è una forma di psicoterapia che generalmente è utilizzata in casi di depressione o ansia.
La CBT fonda la sua azione sul fatto che ciò che pensiamo ha effetti su come agiamo, e su cosa proviamo. L’obiettivo è di aiutare la persona a gestire i suoi problemi, cambiando il modo di pensare (azione cognitiva), le sensazioni provate e fornendo gli strumenti per cambiare il proprio comportamento rispetto ai problemi (azione comportamentale).
In questo modo il paziente diventa in grado di gestire i problemi in modo positivo.
Il lavoro con lo specialista consente al paziente di imparare a identificare i pensieri negativi, a rielaborarli e, con metodi pratici, a migliorare lo stato d’animo giorno per giorno. Il terapista suddivide i problemi molto complessi, in problemi più piccoli, in modo che il paziente non senta un carico troppo pesante nell’affrontarli.
Generalmente la CBT si sviluppa attraverso una serie di incontri (da 5 a 20) della durata di mezz’ora/un’ora ciascuno, sia come terapie di gruppo che singole.
Possono essere svolte sia in presenza che in remoto (via telefono o computer).
Le sessioni individuali sono personalizzate sul paziente, e sono particolarmente adatte per situazioni più complesse da gestire. Generalmente il terapista in queste situazioni è un neuropsicologo.
Nelle situazioni di terapia di gruppo fatta in remoto, il vantaggio è di poter accedere al corso quando e da dove è più conveniente per il paziente.
Avere un terapista che guida la persona con SM nel suo percorso di vita con la malattia ha sicuramente i suoi benefici.
Seppur la terapia non può curare i sintomi fisici della SM, è utile per affrontarli meglio oltre ad agire su ansia, depressione, stress e fatica, frequentemente riscontrati nelle persone con SM.
La CBT possiede un effetto positivo nell’alleviare i sintomi di SM, sebbene il beneficio si riduca nel tempo, dal momento in cui termina la terapia.
Per approfondimenti consulta i seguenti link utili:
Potrebbe interessarti anche:
Per approfondimenti consulta i
seguenti link utili:
Potrebbe interessarti anche:
Di maggiore interesse per:
Persone con SM
